Déployez vos performances grâce à l’hypnose

Jeune sportive déterminée s’exerçant en plein air à l’aube. Athlète féminine en tenue de sport s’étirant les bras vers le haut, effectuant des squats et des fentes, s’entraînant sur le pont de la ville tôt le matin au lever du soleil.

Quand l’hypnose rime avec performances intellectuelles & sportives !

Depuis très jeune, l’hypnose est une technique qui m’a toujours intriguée. J’ai tout de suite été intéressée par la façon dont elle pouvait aider à travailler sur une large variété de problèmes, tant au niveau de la santé mentale que de la santé physique. Mais, il est bien de rappeler que cette technique peut être utilisée dans bien d’autres perspectives; comme celle d’améliorer ses performances dans divers domaines.

Déployer ses performances physiques, par exemple, grâce à l’hypnose peut sembler être une méthode peu conventionnelle pour certains, mais c’est une pratique courante pour beaucoup d’athlètes professionnels.

L’hypnose va ainsi aider les sportifs à améliorer leur concentration, leur confiance en soi, leur visualisation et leur relaxation. Cela se traduira par une meilleure performance physique, une récupération plus rapide après l’entraînement ou encore une réduction du stress et de l’anxiété.

Prenons l’exemple des gymnastes professionnels. Ils ont l’habitude de visualiser les enchainements précis de leur programme et imaginent mentalement accomplir leur performance devant un public réceptif et enthousiaste. Le but principal de tout cela étant de les aider à se sentir plus confiants et à améliorer la coordination de leurs mouvements. Se sentir prêt tant physiquement que mentalement.

Quelles sont les étapes à suivre pour utiliser l'hypnose dans le but d’améliorer vos performances physiques ?

Trouvez un praticien qualifié

La première étape pour utiliser l'hypnose dans le but d'améliorer vos performances physiques est bien évidemment de trouver un praticien qualifié. Il est important de choisir un praticien qui est certifié et expérimenté dans l'hypnose pour les performances sportives notamment.

Identifiez vos objectifs

Avant la séance d'hypnose, il est important d'identifier, de définir clairement vos objectifs de performance. Vous pouvez discuter de ces derniers avec votre praticien et il ou elle peut vous guider dans le choix des suggestions et des techniques d'hypnose appropriées.

Préparez-vous pour la session

Toujours avant votre premières séance d'hypnose, il est important de vous préparer mentalement et physiquement. Assurez-vous de porter des vêtements confortables et de vous trouver dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.

Suivez les suggestions

Lors de la séance, votre praticien vous guidera vers un état de relaxation profonde et vous fournira des suggestions. Elles peuvent inclure des visualisations, des affirmations positives et des techniques de respiration pour vous aider à vous concentrer sur votre objectif.

Pratiquez régulièrement

Pour obtenir des résultats durables, il est important de pratiquer régulièrement les techniques d'hypnose que vous avez apprises. Vous pouvez pratiquer l'auto hypnose à la maison pour renvoyer les suggestions que vous avez reçues lors de la séance et pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Étape 1
Étape 2
Étape 3
Étape 4
Étape 5

En utilisant l’hypnose pour améliorer vos performances, vous pouvez atteindre de nouveaux sommets en termes de force, de confiance, d’endurance et de concentration….

Donc si vous êtes sportif, entrepreneur, employés… n’hésitez pas à faire appel à cette technique pour améliorer vos performances physiques et mentales, pensez-y !

Recommended Posts