Manger consciemment pour ressentir la satiété

Dans cet audio, nous allons travailler à ce que lorsque tu manges, tu sois beaucoup plus dans le moment présent.

Cette pleine conscience va t’amener à être plus à l’écoute de ton corps et de la satiété, mais aussi, à savourer davantage chacune des bouchées de tes repas.

À noter : le téléchargement de l’audio sera disponible qu’une seule fois, à la suite de l’achat!