Améliorer mon sommeil

Si pour toi, le moment du coucher est source d’appréhension… Que tu mets beaucoup de temps à trouver le sommeil… Où simplement que tu te réveilles à plusieurs reprises durant la nuit… Laisse-moi te dire qu’il est grand temps de venir travailler sur ton sommeil !

À la suite de l’écriture de mon article sur « les troubles du sommeil », j’ai décidé de créer ce programme pour justement, y remédier et t’accompagner dans la mise en place de ce changement !

Nous allons travailler au niveau de ton cerveau, afin de stabiliser et de favoriser un équilibre sain des deux neurotransmetteurs (sérotonine et mélatonine) importants à la régulation d’un sommeil de qualité. Ils jouent d’ailleurs un rôle essentiel dans divers processus biologiques et physiologiques.

La régulation de la sérotonine et de la mélatonine peut être influencée par diverses activités et habitudes de vie, que nous verrons ensemble au cours de ce programme complet.

Nous allons aussi travailler au niveau de ton inconscient et ton subconscient, grâce à des techniques d’hypnose et de Programmation Neuro-Linguistique (PNL) qui sont utiles et complémentaires pour améliorer la qualité du sommeil en modifiant les schémas mentaux et comportementaux liés au sommeil.

Le fait de combiner les connaissances des neurosciences avec les techniques de la PNL et de l’hypnose offre une approche plus que complète pour surmonter les troubles du sommeil et restaurer un rythme de sommeil naturel et régénérant.

Alors, partant(e) ?